صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة100
مجلة
وصفات عيد الميلاد اللذيذة والاحتفالية التي يمكنك تجربتها في عام 2023
وصفات عيد الميلاد اللذيذة والاحتفالية التي يمكنك تجربتها في عام 2023
ابدأ عام 2024 بعشاء لا يُنسى في ليلة رأس السنة
ابدأ عام 2024 بعشاء لا يُنسى في ليلة رأس السنة
استقبل العام الجديد مع وصفات نكهات عالمية من جميع أنحاء العالم
استقبل العام الجديد مع وصفات نكهات عالمية من جميع أنحاء العالم
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة
من باد تاي إلى مطبخ توم يم التايلاندي اللذيذ
من باد تاي إلى مطبخ توم يم التايلاندي اللذيذ
من السمك والبطاطا إلى بودنغ يوركشاير: الطعام الشهير في المملكة المتحدة
من السمك والبطاطا إلى بودنغ يوركشاير: الطعام الشهير في المملكة المتحدة
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
ابدأ العام الجديد مباشرةً بهذه الوصفات اللذيذة الخالية من الغلوتين
ابدأ العام الجديد مباشرةً بهذه الوصفات اللذيذة الخالية من الغلوتين
المطبخ الإندونيسي من خلال التوابل والثقافة والتقاليد
المطبخ الإندونيسي من خلال التوابل والثقافة والتقاليد
المطبخ البولندي: المكونات والأطباق الفريدة من نوعها في بولندا
المطبخ البولندي: المكونات والأطباق الفريدة من نوعها في بولندا

يخنة الفاصوليا البيضاء مع القرع الشتوي واللفت

يخنة الفاصوليا البيضاء مع القرع الشتوي واللفت
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء الفاصوليا البيضاء مع القرع الشتوي واللفت. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 371 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 20 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقط الكمون المطحون واللفت والأوريجانو وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. فهو مثالي ل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة هائلة. حاول كالي ، قرع ، وحساء الفاصوليا البيضاء, يخنة اللفت والفاصوليا البيضاء، و الفاصوليا البيضاء واللفت الحساء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تأكد من شطف الفاصوليا أولا والتحقق من وجود الصخور ثم نقعها طوال الليل في الماء البارد. أو قم بنقع سريع عن طريق غلي الفاصوليا في كمية كافية من الماء لتغطيتها بمقدار بوصة واحدة لمدة دقيقة واحدة ، ثم قم بتغطيتها واتركها لمدة ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
2
استنزاف قبل الشروع في الوصفة.
3
سخني قدر الضغط أو الفرن الهولندي الكبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
10 فصوص ثوم كاملة10 فصوص ثوم كاملة
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
4
يضاف البصل وقليل من صودا الخبز (اختياري ولكن يسرع من التحمير). يطهى حتى يصبح البصل طريا ويبدأ في اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
رشات البرتقال، أو سكر البرتقالرشات البرتقال، أو سكر البرتقال
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
5
يضاف الثوم ويطهى لمدة دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
6
أضف الفاصوليا والماء و 2 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو و 1 ملعقة صغيرة من الزعتر و 1 ملعقة صغيرة من الكمون والريحان المجفف إلى القدر. جلب ليغلي. في حالة الطهي بالضغط ، قم بإغلاق قدر الطهي الخاص بك وجلب الضغط العالي. يطهى على ضغط عال لمدة 8 دقائق ؛ ثم قم بإجراء تحرير سريع. في حالة الطهي في وعاء عادي ، يغلى المزيج ، ويقلل الحرارة على نار هادئة ، ويغطى ويطهى حتى تنضج الفاصوليا بالكاد طوال الطريق ، من 30 دقيقة إلى 1 1/2 ساعة. تحقق وعاء في بعض الأحيان وإضافة المزيد من الماء لتغطية الفول إذا كان يبدو منخفضا.
المكونات سوف تحتاج
الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
7
أضف القرع مع التوابل المتبقية والفلفل والطماطم والملح في حالة الاستخدام. ختم طباخ ويطهى على ضغط عال لمدة 8 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
سكين حادهسكين حاده
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
8
دع الضغط ينزل بشكل طبيعي ؛ بعد 15 دقيقة ، ضغط الإفراج السريع إذا لزم الأمر. لطهي الموقد ، أضف المزيد من الماء إذا لزم الأمر لتغطية جميع المكونات. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى تصبح الفاصوليا والقرع طرية جدا.تحقق من التوابل وأضف المزيد من الكمون أو الزعتر أو الملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
سكين حادهسكين حاده
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
9
يضاف اللفت والذرة ويترك على نار خفيفة ويغطى حتى ينضج اللفت. ضجة في الريحان ويطهى لمدة دقيقة أخرى قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
كاليكالي

المكونات

425فلفل هابينروالطماطم مكعبات (النار المحمص المفضل)الطماطم مكعبات (النار المحمص المفضل)1أوريو محشو مزدوجالماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)454فلفل هابينروالمجففة الصفراء العين أو الفاصوليا البحرية ، غارقة بين عشية وضحاها أو غارقة سريعةالمجففة الصفراء العين أو الفاصوليا البحرية ، غارقة بين عشية وضحاها أو غارقة سريعة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالريحان الطازج المفرومالريحان الطازج المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالذرة الطازجة أو المجمدة (اختياري)الذرة الطازجة أو المجمدة (اختياري)4القرنفلثوم مفرومثوم مفروم2قطع حلوى التوفي من هيث بارالكمون المطحون ، مقسمةالكمون المطحون ، مقسمة1فلفل هالابي شيمو ، مصنف ومفروم ناعما (اختياري)فلفل هالابي شيمو ، مصنف ومفروم ناعما (اختياري)340فلفل هابينروحفنة اللفت (حول ، إزالتها من ينبع وشرائححفنة اللفت (حول ، إزالتها من ينبع وشرائح1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل المفرومالبصل المفروم2قطع حلوى التوفي من هيث بارالزعتر المجفف ، مقسمةالزعتر المجفف ، مقسمة454فلفل هابينروالقرع الشتوي المكعب أو اليقطين (استخدمت الجوز) ، مقشر ومقطع إلى نرد 3/4 بوصةالقرع الشتوي المكعب أو اليقطين (استخدمت الجوز) ، مقشر ومقطع إلى نرد 3/4 بوصة1tblsp. خل النبيذ الاحمرفلفل أحمر مفرومفلفل أحمر مفروم1أوريو محشو مزدوجالملح (أو حسب الذوق)الملح (أو حسب الذوق)4قطع حلوى التوفي من هيث باربابريكا مدخنة مقسمةبابريكا مدخنة مقسمة1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة