صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة53
مجلة

يخنة السمك مع الكسكس بالزعفران

5
4
3
2
1
يخنة السمك مع الكسكس بالزعفران

يخنة السمك مع الكسكس بالزعفران

قد يكون حساء السمك مع كسكس الزعفران هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 58 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 754 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 9.66 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك ملح البحر والفلفل والزبيب الذهبي والنبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبيب الذهبي هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تنهار مع الزبيب الذهبي كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول الزعفران الكسكس والسبانخ الحساء, يخنة سمك الزعفران مع الفاصوليا البيضاء، و يخنة السمك مع الفلفل واللوز والزعفران لوصفات مماثلة.

المكونات

2بوصةبصل أحمر مفروم للتقديمبصل أحمر مفروم للتقديم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكسكس غير المطبوخالكسكس غير المطبوخ3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمخزون السمك مايكل وايتمخزون السمك مايكل وايت23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبقدونس والريحان المفروم ناعما (ممزوجان معا) ، بالإضافة إلى المزيد للتزيينالبقدونس والريحان المفروم ناعما (ممزوجان معا) ، بالإضافة إلى المزيد للتزيين4القرنفلالثوم ، سحقالثوم ، سحق1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزبيب الذهبيالزبيب الذهبي2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم عنب ، نصفطماطم عنب ، نصف4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.سمك الهلبوت المحيط الهادئ أو باس أسود ، مقطعة إلى مكعبات كبيرة حوالي 1 بوصة في الحجمسمك الهلبوت المحيط الهادئ أو باس أسود ، مقطعة إلى مكعبات كبيرة حوالي 1 بوصة في الحجم2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مانيلا أو المحار الصغير, نقيتمانيلا أو المحار الصغير, نقيت2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بلح البحر ، نقيت و ديبيرددبلح البحر ، نقيت و ديبيردد591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاز ، بالإضافة إلى المزيد للرذاذزيت الزيتون البكر الممتاز ، بالإضافة إلى المزيد للرذاذ591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالصنوبر المحمصالصنوبر المحمص1قرصةرشة من رقائق الفلفل الأحمر المسحوقرشة من رقائق الفلفل الأحمر المسحوق1قرصةرشة من خيوط الزعفرانرشة من خيوط الزعفران4الروبيان والأوردةملح البحر والفلفل الطازج المطحونملح البحر والفلفل الطازج المطحون2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الروبيان ، مقشر و ديفيندالروبيان ، مقشر و ديفيند2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الحبار (الهيئات فقط) ، وتنظيفها ، وتقسيم بالطول وقطع بالعرض إلى شرائح رقيقةالحبار (الهيئات فقط) ، وتنظيفها ، وتقسيم بالطول وقطع بالعرض إلى شرائح رقيقة

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو. لديها 4.8 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 15 دولار.
جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو
جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو
جيفت بينوت غريجيو ينفجر مع الكمثرى حية والفواكه الاستوائية ، متوازنة مع الحموضة هش ونضارة المكرر بأناقة. يتميز هذا النبيذ برائحة الفاكهة والحمضيات الناضجة ، ويعرض نكهات البطيخ والنكتارين والليمون ماير التي تنهي الضوء والانتعاش.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا