صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة75
مجلة

يخنة السمك

يخنة السمك
يتطلب يخنة السمك حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.37 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 389 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط رقائق الفلفل والبطاطا والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي بأسعار معقولة ل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. حاول مولي السمك السهل (يخنة السمك على الطريقة الهندية الجنوبية مع جوز الهند), يخنة السمك، و يخنة السمك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الماكريل غير المصفى وحساء الطماطم (في حالة الاستخدام) والبطاطس والبصل ورقائق الفلفل الأحمر في قدر متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
حساء الطماطمحساء الطماطم
الماكريلالماكريل
البطاطاالبطاطا
البصلالبصل
الأسهمالأسهم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
أضف كمية كافية من الماء لتغطيتها.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
3
يغلى المزيج على نار متوسطة عالية ، ويترك على نار خفيفة ، ويطهى لمدة 30 دقيقة ، أو حتى تنضج البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
4
اكسري البيضة فوق الحساء ، إذا رغبت في ذلك ، وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
الحساءالحساء
البيضالبيض

المعدات

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

الأسماك يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. يمكنك تجربة لوفبلوك بينوت جريس. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 24 دولار للزجاجة الواحدة.
لوفبلوك بينوت جريس
لوفبلوك بينوت جريس
لوفبلوك بينوت جريس هو ذهبي شاحب مع تلميحات من اللون الأخضر. خمر 2013 هو أسلوب جاف مع روائح زهرية ولمحة من الأناناس الناضج. يكشف الحنك عن الكمثرى المسلوق والبرتقال الدموي ، وينتهي بلمسة من الحمضيات والملمس الجيد والشعور بالفم الغني.