صعوبةمتوسط
جاهز41 الدقائق
حصص13
نقاط الصحة51
مجلة

يخنة السلق والفاصوليا البيضاء

يخنة السلق والفاصوليا البيضاء
بحاجة الى حساء نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون حساء الشارد والفاصوليا البيضاء وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 13 وتكلف 92 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 153 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 41 دقيقة. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 1676 سيقولون إنها ضربت المكان. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من أغصان الزعتر ومرق الخضار وخل شيري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة درجة 99%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل يخنة الفاصوليا البيضاء النباتية والسلق, يخنة السلق السويسري والفاصوليا البيضاء، و يخنة الفاصوليا البيضاء السريعة مع السلق السويسري والطماطم.

المكونات

1كله لدرس لحم الخنزيركله لدرس لحم الخنزير2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالطماطم المهروسة (من علبة / كرتون / إمدادات الصيف متنافر)الطماطم المهروسة (من علبة / كرتون / إمدادات الصيف متنافر)8501 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.(أو حوالي 3 3/4 كوب) الفاصوليا البيضاء ، استنزفت وتشطف(أو حوالي 3 3/4 كوب) الفاصوليا البيضاء ، استنزفت وتشطف1491 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كوب الجزر المفرومكوب الجزر المفروم1421 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كوب الكرفس المفرومكوب الكرفس المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف2فصوص ثوم مفرومة ناعمافصوص ثوم مفرومة ناعما33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)13الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج1201 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كوب الكراث المفروم ، حوالي 4 متوسطةكوب الكراث المفروم ، حوالي 4 متوسطة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومخل شيريخل شيري4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.السلق السويسري (يمكن أيضا تبديل اللفت أو السبانخ أو أي لون أخضر آخر) وإزالة الأضلاع والسيقان وتنظيفهاالسلق السويسري (يمكن أيضا تبديل اللفت أو السبانخ أو أي لون أخضر آخر) وإزالة الأضلاع والسيقان وتنظيفها3أغصان الزعتر الطازجةأغصان الزعتر الطازجة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(أو أكثر حسب الذوق) مرق الخضار(أو أكثر حسب الذوق) مرق الخضار