صعوبةمتوسط
جاهز41 الدقائق
حصص13
نقاط الصحة51
مجلة

يخنة السلق والفاصوليا البيضاء

يخنة السلق والفاصوليا البيضاء
بحاجة الى حساء نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون حساء الشارد والفاصوليا البيضاء وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 13 وتكلف 92 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 153 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 41 دقيقة. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 1676 سيقولون إنها ضربت المكان. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من أغصان الزعتر ومرق الخضار وخل شيري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة درجة 99%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل يخنة الفاصوليا البيضاء النباتية والسلق, يخنة السلق السويسري والفاصوليا البيضاء، و يخنة الفاصوليا البيضاء السريعة مع السلق السويسري والطماطم.

المكونات

1بطاطا، مقشرة ومقطعة إلى شرائح سميكةبطاطا، مقشرة ومقطعة إلى شرائح سميكة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالطماطم المهروسة (من علبة / كرتون / إمدادات الصيف متنافر)الطماطم المهروسة (من علبة / كرتون / إمدادات الصيف متنافر)850عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو(أو حوالي 3 3/4 كوب) الفاصوليا البيضاء ، استنزفت وتشطف(أو حوالي 3 3/4 كوب) الفاصوليا البيضاء ، استنزفت وتشطف149عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوكوب الجزر المفرومكوب الجزر المفروم142عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوكوب الكرفس المفرومكوب الكرفس المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف2فصوص ثوم مفرومة ناعمافصوص ثوم مفرومة ناعما32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر13الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج120عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوكوب الكراث المفروم ، حوالي 4 متوسطةكوب الكراث المفروم ، حوالي 4 متوسطة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففخل شيريخل شيري454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالسلق السويسري (يمكن أيضا تبديل اللفت أو السبانخ أو أي لون أخضر آخر) وإزالة الأضلاع والسيقان وتنظيفهاالسلق السويسري (يمكن أيضا تبديل اللفت أو السبانخ أو أي لون أخضر آخر) وإزالة الأضلاع والسيقان وتنظيفها3أغصان الزعتر الطازجةأغصان الزعتر الطازجة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(أو أكثر حسب الذوق) مرق الخضار(أو أكثر حسب الذوق) مرق الخضار