صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة27
مجلة

يتخلله الضلع العين المشوي

يتخلله الضلع العين المشوي
يتخلله الضلع العين المشوي هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 12 حصص. حصة واحدة تحتوي على 206 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 7.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك الهيل المطحون وصلصة الصويا وخل النبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مع ملعقة النتيجة 64%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل ضلع مشوي يتخلله, مشوي يتخلله الدجاج كورنيش، و سلطة لحم البقر المشوي.

تعليمات

1
يقلب معا المكونات 5 الأولى.
2
الجمع بين الفلفل والهيل الأرض.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الهيلمسحوق الهيل
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
3
ضع الشواء في طبق ضحل ؛ صب ماء مالح على الشواء. تغطية والبرد 8 ساعات, تحول مشوي في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
4
إزالة المشوي من ماء مالح ، حجز 1 كوب ماء مالح. التفاف مشوي في رقائق الألومنيوم ، وختم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
5
خبز في 300 لمدة 2 ساعة أو حتى القيام به.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
إزالة من الفرن ؛ بسط احباط ، واستنزاف ، حجز العصائر. زيادة درجة حرارة الفرن إلى 350 ؛ عودة الشواء إلى المقلاة ، وخبز 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
يمزج 1/4 كوب ماء مع نشا الذرة في قدر مع التحريك حتى يصبح المزيج ناعما. ضجة في العصائر المحجوزة ومحفوظة 1 كوب ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
8
يغلى المزيج على نار متوسطة مع التحريك باستمرار ؛ يغلي مع التحريك باستمرار ، 1 دقيقة. ضجة في الفطر ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
9
يقدم مع الشواء.
10
الإعدادية: 15 دقيقة.؛ البرد: 8 ساعات.;
11
خبز: 2 ساعة.، 15 دقيقة.; طبخ: 3 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®