صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة27
مجلة

يتخلله الضلع العين المشوي

يتخلله الضلع العين المشوي
يتخلله الضلع العين المشوي هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 12 حصص. حصة واحدة تحتوي على 206 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 7.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك الهيل المطحون وصلصة الصويا وخل النبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مع ملعقة النتيجة 64%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل ضلع مشوي يتخلله, مشوي يتخلله الدجاج كورنيش، و سلطة لحم البقر المشوي.

تعليمات

1
يقلب معا المكونات 5 الأولى.
2
الجمع بين الفلفل والهيل الأرض.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الهيلمسحوق الهيل
عظام الدجاج مع بعض اللحم عليها (الظهور، الرقبة، الأجنحة، الخ.)عظام الدجاج مع بعض اللحم عليها (الظهور، الرقبة، الأجنحة، الخ.)
3
ضع الشواء في طبق ضحل ؛ صب ماء مالح على الشواء. تغطية والبرد 8 ساعات, تحول مشوي في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
4
إزالة المشوي من ماء مالح ، حجز 1 كوب ماء مالح. التفاف مشوي في رقائق الألومنيوم ، وختم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
فاصوليا كانيلوني، مصفاةفاصوليا كانيلوني، مصفاة
5
خبز في 300 لمدة 2 ساعة أو حتى القيام به.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
6
إزالة من الفرن ؛ بسط احباط ، واستنزاف ، حجز العصائر. زيادة درجة حرارة الفرن إلى 350 ؛ عودة الشواء إلى المقلاة ، وخبز 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
7
يمزج 1/4 كوب ماء مع نشا الذرة في قدر مع التحريك حتى يصبح المزيج ناعما. ضجة في العصائر المحجوزة ومحفوظة 1 كوب ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
8
يغلى المزيج على نار متوسطة مع التحريك باستمرار ؛ يغلي مع التحريك باستمرار ، 1 دقيقة. ضجة في الفطر ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
9
يقدم مع الشواء.
10
الإعدادية: 15 دقيقة.؛ البرد: 8 ساعات.;
11
خبز: 2 ساعة.، 15 دقيقة.; طبخ: 3 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)