صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

ي و ي الفطائر الشوفان ملتف

ي و ي الفطائر الشوفان ملتف
بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? الرصاص وي الفطائر الشوفان ملتف يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 44 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 273 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الخبز والزبدة والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 34%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة هي التوت ملتف القيقب الشوفان الإفطار السلطانيات, فطيرة اليقطين ملتف الجبن القضبان مع دقيق الشوفان كوكي القشرة، و دقيق الشوفان الشوكولاته قطعة كوكي زبدة الفول السوداني الكعك ملتف.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
تخلط في الحليب المبخر والبيض والزبدة. دوامة في زبدة الفول السوداني وانتشار الفاكهة إلى الخليط. على نار متوسطة ، تذوب الزبدة في مقلاة. أسقط 1/4 كوب (50 مل) من الخليط في الزبدة المذابة ، واطهيه على كلا الجانبين حتى يصبح لونه بني فاتح ورقيق. أعلى مع انتشار الفاكهة ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
6 أوقية جوز هند مبشور6 أوقية جوز هند مبشور
12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا
2 ملاعق كبيرة من فاكهة التوت2 ملاعق كبيرة من فاكهة التوت
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر