وورتل سامبال
قد يكون وورتيل سامبال مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 236 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 41 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من الماء والخل المقطر وشيلي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الجاوية والنونيا سامبال ، والأرز المقلي مع سامبال, وصفة سامبال بامية (أصابع سامبال ليدي)، و وصفة سامبال أودانغ (جمبري سامبال) لوصفات مماثلة.
تعليمات
إزالة البذور من قرون الهيل ، وتجاهل القرون.
الجمع بين بذور الهيل وشيلي في مطحنة التوابل أو هاون ومدقة.
يمزج مزيج الهيل والجزر والمكونات التالية 5 في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية. يغلى المزيج ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 30 دقيقة.
أضف الخل خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة أخرى أو حتى تتكاثف.
نقل الخليط إلى وعاء; تغطية والبرد على الأقل 1 ساعة.