صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

وعاء مشوي وجرجير بانيني

وعاء مشوي وجرجير بانيني
وعاء الشواء وجرجير بانيني قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 458 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.11 دولار لكل وجبة. مزيج من أوراق الجرجير الصغيرة وخردل ديجون والخبز المكون من سبع حبات وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 68%. وصفات مماثلة هي تركيا وجرجير بانيني مع جروي أومير, الكمثرى والجرجير وبانيني البري، و دجاج ، بري ، تين وجرجير بانيني.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخني مقلاة كبيرة من الحديد الزهر متبلة جيدا على نار متوسطة منخفضة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
ضع شرائح الخبز على سطح العمل وانتشر حوالي ملعقة صغيرة من الخردل على كل شريحة. تقسيم الجبن شرائح بين جميع شرائح 8. وزعي اللحم بالتساوي على 4 شرائح خبز مغطاة بالجبن ، تليها 1/4 من الجرجير. يتبل بالملح والفلفل ويغطى مع 4 شرائح من الخبز المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
نسبة الدهوننسبة الدهون
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
4
العمل في 2 دفعات ، إذا لزم الأمر ، وضع 2 من السندويشات في المقلاة. وزن السندويشات أسفل مع الصحافة لحم الخنزير المقدد أو تغطيتها مع ورقة من الرق ووضع مقلاة أصغر قليلا مباشرة على القمة. ضع علبة طماطم أو لبنة في المقلاة العلوية لوزن المقلاة لأسفل. اطبخي حتى تصبح قيعان الساندويتش ذهبية ويبدأ الجبن في الذوبان ، من 5 إلى 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
5
انزع مكبس لحم الخنزير المقدد أو المقلاة العلوية ، واقلب السندويشات ، وأعد المكبس أو الرق والمقلاة العلوية إلى المقلاة واطهيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، لمدة 3 إلى 4 دقائق إضافية. كرر مع السندويشات 2 المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
6
شريحة بانيني على قطري وترتيب على طبق التقديم.
7
قدميها على الفور.