صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة51
مجلة

وعاء ساخن منغولي

5
4
3
2
1
وعاء ساخن منغولي

وعاء ساخن منغولي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب القدر الساخن المنغولي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 176 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الماء, خل الأرز, فلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. حاول معكرونة سريعة التحضير مع صلصة اللحم, الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء، و أفضل صلصة حلوى ساخنة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى في كيس من البلاستيك البريدي أعلى كبير ، وختم. نقع في الثلاجة 2 1/2 ساعة ، وتحول كيس في بعض الأحيان.
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
2
سخني فرن هولندي صغير على نار عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
سباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنةسباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
يضاف خليط اللحم البقري إلى المقلاة ؛ يقلب لمدة 1 دقيقة أو حتى يحمر.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
4
يرفع خليط اللحم من المقلاة ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
5
يضاف بوك تشوي والفطر والجزر والبصل الأخضر إلى المقلاة ؛ يقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى يبدأ بوك تشوي في الذبول.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
بوك تشويبوك تشوي
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
المعدات التي سوف تستخدمها
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
6
يضاف الماء والهويسين والمرق ؛ يغلى المزيج. ضجة في الشعرية. خففي الحرارة ؛ يطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج المعكرونة. ضجة في خليط لحم البقر والخل. مغرفة 1 1/2 كوب حساء في كل من 6 الأطباق ؛ رذاذ كل خدمة مع 1/4 ملعقة صغيرة من زيت السمسم.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
حساء القرع العسلي الكريمي في علبة كرتونيةحساء القرع العسلي الكريمي في علبة كرتونية
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
مغرفةمغرفة

المكونات

4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أكواب مقطعة إلى شرائح رقيقة بوك تشوي (حولأكواب مقطعة إلى شرائح رقيقة بوك تشوي (حول2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1/4 بوصة سميكة) شرائح الجزر(1/4 بوصة سميكة) شرائح الجزر0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون2قطع حلوى التوفي من هيث بارزيت السمسم الداكن ، مقسمةزيت السمسم الداكن ، مقسمة2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شريحة لحم الجناح ، مقطعة إلى شرائح رقيقة ومقطعة إلى أطوال 1 1/2 بوصةشريحة لحم الجناح ، مقطعة إلى شرائح رقيقة ومقطعة إلى أطوال 1 1/2 بوصة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالزنجبيل الطازج المبشور المقشرالزنجبيل الطازج المبشور المقشر2لارجيسفصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من البصل الأخضرشرائح رقيقة من البصل الأخضر23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف7941 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مرق لحم بقري أقل صوديوممرق لحم بقري أقل صوديوم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق571 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كوب شرائح رقيقة الفطر شيتاكي (حولكوب شرائح رقيقة الفطر شيتاكي (حول1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.نودلز سوبا (الحنطة السوداء) غير المطبوخةنودلز سوبا (الحنطة السوداء) غير المطبوخة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالماء الساخنالماء الساخن
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا