وصفة ملفوف نابا والجزر مع صلصة المحار ونبيذ الأرز

نابا الملفوف والجزر مع الأرز النبيذ المحار صلصة وصفة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 94 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من kitchendaily.com لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. مزيج من الكراث والجزر وزيت السمسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول نابا الملفوف والجزر مع نبيذ الأرز-صلصة المحار, البروكلي والطماطم مع نبيذ الأرز-صلصة المحار، و ساندويتش ستيك ترياكي مع ملفوف نابا والفلفل الأحمر والجزر لوصفات مماثلة.