وصفة فلافل الفول

قد تكون وصفة الفول الفلافل مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 213 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ملح وبقدونس وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وجد 25 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. وهو غير مكلفة وصفة لمحبي الطعام الشرقي الأوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي الفول الفلافل, جولات الفول (الفلافل)، و وصفة فافا فول سكافاتا.