صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة15
مجلة

وصفة سلطة مفرومة موسمية

وصفة سلطة مفرومة موسمية
قد تكون وصفة السلطة الموسمية المفرومة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 12 وتكاليف Serving 1.54 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 154 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك بازلاء جزيرة شون وجبن الماعز والجزر الأبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، فيمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول وصفة سلطة ميسو المفرومة, وصفة سلطة التفاح المفروم، و وصفة سلطة المزرعة الطازجة المفرومة لوصفات مماثلة.

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكناللوز المحمصاللوز المحمص2التفاح ، مقشرة ومقطعة إلى النرد 1/4 بوصةالتفاح ، مقشرة ومقطعة إلى النرد 1/4 بوصة2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جزر صغير ، مقطع إلى نرد 1/4 بوصةجزر صغير ، مقطع إلى نرد 1/4 بوصة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الكرفس ، مقشر ومقطع إلى نرد 1/4 بوصةالكرفس ، مقشر ومقطع إلى نرد 1/4 بوصة2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الخس ، المفرومالخس ، المفروم851 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جبن الماعزجبن الماعز851 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبقدونس المفرومالبقدونس المفروم2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الجزر الأبيض ، مقشر ومقطع إلى مكعبات 1/4 بوصةالجزر الأبيض ، مقشر ومقطع إلى مكعبات 1/4 بوصة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجزيرة البحر البازلاءجزيرة البحر البازلاء2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.سونشكس ، مقشر ومقطع إلى نرد 1/4 بوصةسونشكس ، مقشر ومقطع إلى نرد 1/4 بوصة2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.البطاطا الحلوة ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات 1/4 بوصةالبطاطا الحلوة ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات 1/4 بوصة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض