وصفة خاصة البيض المخفوق

وصفة خاصة قد يكون البيض المخفوق مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. ل Serving 1.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 475 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. إذا كان لديك بيض الصف ، والبصل ، ومزيج توابل السيدة داش ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي بيض ريتشارد أندرسون المخفوق الخاص, جو سبيشال (بيض مخفوق مع السبانخ ولحم البقر والفطر)، و وصفة بيض الكركند المخفوق.