وصفة برانداد السمك الأبيض المدخن

وصفة برانداد السمك الأبيض المدخن هي خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 352 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. جعلت 12 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك بطاطس روسيت وزيت زيتون وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. حاول برانداد سردين مدخن, عشاء الليلة: سمك السلمون المدخن برانداد، و انتشار السمك الأبيض المدخن لوصفات مماثلة.