وصفة البروكلي والطماطم المحمصة في البحر الأبيض المتوسط

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? يمكن أن تكون وصفة البروكلي والطماطم المحمصة في البحر الأبيض المتوسط وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 85 سعرة حرارية. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك الثوم والملح وقشر الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق رائع. حاول البروكلي والطماطم المحمصة في البحر الأبيض المتوسط, وصفة الطماطم المحمصة بالفرن، و وصفة سمك السلمون بالكاري المحمص مع الطماطم لوصفات مماثلة.