وصفة أوتولينغي للأرز الأحمر والكينوا

وصفة أوتولينغي للأرز الأحمر والكينوا هي خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.89 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 16 جرام بروتين, 43 جرام دهون، وما مجموعه 920 سعرة حرارية. إذا كان لديك بصل ، فص ثوم ، أرز ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز كحلوى. وقد حاول 71 شخص وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة ممتازة. حاول وصفة لف حبوب البينتو والكينوا والأرز البري, وعاء من الفخار الفاصوليا الحمراء والأرز، و أوتولينغي. أحتاج أن أقول أكثر لوصفات مماثلة.