صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص15
نقاط الصحة8
مجلة
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة

وجبة خفيفة

وجبة خفيفة
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي وجبة خفيفة الكراك المحاولة. حصة واحدة تحتوي على 169 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 15 وتكاليف 44 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح, محمص, السكر البني, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول بواسطة القضبان الكراك, بواسطة القضبان الكراك، و مزيج الوجبات الخفيفة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 250 F فهرنهايت وترتيب رف في الوسط. معطف مقلاة تحميص كبيرة مع الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
فرنفرن
2
ضعي الفشار والفول السوداني في المقلاة وقلبي حتى يمتزجا ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الفول السودانيالفول السوداني
الفشارالفشار
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
ضعي السكر البني والزبدة المقاسة وشراب الذرة ودبس السكر والملح في قدر متوسط القاع ثقيل على نار متوسطة واتركيه حتى يغلي مع التحريك من حين لآخر باستخدام ملعقة مطاطية حتى يذوب السكر ، حوالي 5 دقائق. استمر في الغليان دون التحريك لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
شراب الذرةشراب الذرة
دبس السكردبس السكر
زبدةزبدة
السكرالسكر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
ملعقةملعقة
4
يرفع عن النار ويضاف الفانيليا وصودا الخبز ويخفق حتى يصبح الكراميل فاتحا اللون ورغويا ويتضاعف حجمه ، حوالي 10 ثوان. قم برش الفشار والفول السوداني على الفور ، وحركه بالملعقة المطاطية حتى يتم تغليفه جيدا ، وانتشر في طبقة متساوية.
المكونات سوف تحتاج
صودا الخبزصودا الخبز
الكرملالكرمل
الفول السودانيالفول السوداني
الفشارالفشار
فانيلافانيلا
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقةملعقة
خفقتخفقت
5
اخبزيها مع التحريك بالملعقة المطاطية كل 15 دقيقة وكشط أي كراميل من قاع المقلاة ، حتى تصبح قطعة الفشار المبردة مقرمشة جدا ، حوالي 45 دقيقة إجمالا. (لاختبار النضج ، خذ بضع قطع من الفشار من الفرن واتركها تبرد لمدة 30 ثانية. إذا كانت مقرمشة ، فإن الوجبة الخفيفة المقرمشة تتم.)
المكونات سوف تحتاج
الكرملالكرمل
الفشارالفشار
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
ملعقةملعقة
مقلاةمقلاة
6
انقل الوجبة الخفيفة المتشققة إلى سطح العمل أو صينية الخبز ذات الحواف لتبرد تماما (سوف تنضج عندما تبرد). تخزينها في وعاء محكم في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى 1 أسبوع.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز