صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

واكامي ، مشروم وبروكلي

5
4
3
2
1
واكامي ، مشروم وبروكلي

واكامي ، مشروم وبروكلي

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون الواكامي والفطر والبروكلي وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 78 سعرة حرارية. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط بذور السمسم ، واكامي ، تماري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من wholefoodsmarket.com لديها 10 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي واكامي والخيار وجيكاما, يخنة الجزر والواكامي واللفت، و حساء التوفو واكامي ميسو.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا