صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

هيربيد فارو بيلاف

هيربيد فارو بيلاف
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب فارو بيلاف. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 279 سعرة حرارية. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من زيت الكانولان والمعكرونة المكسورة والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول عطلة جديرة? فارو والهليون بيلاف, فارو بيلاف دافئ مع التوت البري المجفف، و كالي وشبه بيرل فارو بيلاف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر متوسطة الحجم ، سخني زيت الكانولا على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
إضافة المعكرونة ويطهى مع التحريك بشكل متكرر ، فقط حتى يتحول لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 2 دقيقة. ضجة في فارو والكراث والاستمرار في طهي الطعام ، واثارة ، 2 دقائق أخرى. ضجة في مرق الدجاج والملح وتقديمهم ليغلي. اخفضي النار وغطي المقلاة واتركيها على نار هادئة حتى يصبح الفارو طريا جدا ، حوالي 35 دقيقة. افحص الفارو في نهاية الطهي وأضف 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من الماء إذا جفت المقلاة قبل أن ينضج الفارو.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
فاروفارو
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
أعلى مع البقدونس والزعتر ، زغب مع شوكة وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة