هويفوس رانشيروس
هويفوس رانشيروس قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. ل 2 2.29 لكل وجبة, يمكنك الحصول على وجبة الضحى التي تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 33 جرام بروتين, 46 جرام دهون، وما مجموعه 816 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك طماطم وفاصوليا وكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول هويفوس رانشيروس (بيض رانشيروس), هويفوس رانشيروس، و هويفوس رانشيروس لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقلى تورتيلا الذرة في 1 بوصة من الزيت الساخن حتى تصبح مقرمشة. توضع جانبا على مناشف ورقية لتصريف الزيت الزائد. سخني الفاصوليا السوداء في قدر على نار متوسطة.
أضيفي الطماطم والبصل والكزبرة والملح والفلفل إلى القدر. قلل الصلصة على نار متوسطة حتى تمتزج النكهات والمكونات معا. يقلى البيض أكثر من السهل أو أكثر من الصعب في مقلاة.
لتجميع: لوحة عجة الذرة. قمة مع الفاصوليا السوداء.
ضع البيض فوق الفاصوليا السوداء.
أضف صلصة رانشيروس فوق البيض.
مقبلات أعلى مع الأفوكادو ، غصن من الكزبرة وجانب من القشدة الحامضة.