صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

هويسين-صدور الدجاج المزجج

هويسين-صدور الدجاج المزجج
قد يكون صدور الدجاج المزجج هويسين مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 38 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 277 سعرة حرارية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واختر الثوم المعبأ في زجاجات وأنصاف صدور الدجاج وصلصة هويسين وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل أسافين الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع المجمدة مفتاح الجير فطيرة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول هويسين-صدور دجاج مشوية, صدور الدجاج خمسة التوابل مع الصقيل هويسين، و الدجاج المشوي المزجج هويسين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
الجمع بين المكونات 6 الأولى.
3
إزالة 2 ملاعق كبيرة من خليط هويسين ، والاحتياطي لفرشاة على الدجاج المطبوخ. خط عموم تحميص الضحلة مع احباط; احباط معطف مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
الدجاج المطبوخالدجاج المطبوخ
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
صلصة هويسينصلصة هويسين
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
4
ضع الدجاج في مقلاة جاهزة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
فرشاة 2 ملاعق كبيرة من خليط هويسين بالتساوي على الدجاج ؛ شواء 5 دقائق. اقلب الدجاج ؛ فرشاة مع 2 ملاعق كبيرة من خليط هويسين. اشوي لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج الدجاج. ملعقة محفوظة 2 ملاعق كبيرة من خليط هويسين على الدجاج المطبوخ.
المكونات سوف تحتاج
الدجاج المطبوخالدجاج المطبوخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصة هويسينصلصة هويسين
6
يقدم مع أسافين الجير.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير