صعوبةسهل
جاهز4 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

هوبين جياني ريزوتو

هوبين جياني ريزوتو
وصفة هوبين جياني ريزوتو جاهزة في حوالي 4 دقائق وهو بالتأكيد ممتاز خالي من الغلوتين خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 598 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل Serving 1.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من البازلاء السوداء والملح وأرز كارنارولي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل هوبين جون, هوبين جون، و هام هوبين جون.

المكونات

23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالزبدة (استبدلها بمزيد من زيت الزيتون إذا كنت تستخدم نباتيا)الزبدة (استبدلها بمزيد من زيت الزيتون إذا كنت تستخدم نباتيا)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء السوداء ، استنزفت وتشطف في حالة استخدام المعلبةالبازلاء السوداء ، استنزفت وتشطف في حالة استخدام المعلبة2القرنفلالثوم. مفرومالثوم. مفروم791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريم ثقيل (اختياري)كريم ثقيل (اختياري)1عصير وقشر الليمونعصير وقشر الليمون1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشور (اختياري)جبن البارميزان المبشور (اختياري)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز أربوريو أو كارناروليأرز أربوريو أو كارنارولي1أوريو محشو مزدوجروزماري ، سحقروزماري ، سحق1قطع حلوى التوفي من هيث بارملح (ربما أكثر حسب الذوق ؛ اضبط في النهاية)ملح (ربما أكثر حسب الذوق ؛ اضبط في النهاية)1بانشالسلق السويسري ، اللفت ، أو غيرها من الخضر القلبية ، دي الجذعية (إذا كان لديه الجذعية سميكة) والمفروم ؛ أحب أن أفعل على غرار شيفوناد مع السلقالسلق السويسري ، اللفت ، أو غيرها من الخضر القلبية ، دي الجذعية (إذا كان لديه الجذعية سميكة) والمفروم ؛ أحب أن أفعل على غرار شيفوناد مع السلق1قطع حلوى التوفي من هيث بارنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة1الكوارتبقدونس، مفروم ناعماً للتزيينبقدونس، مفروم ناعماً للتزيين791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل الأصفر ، مكعباتالبصل الأصفر ، مكعبات