هوبين جون
هوبين ' جون قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 493 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط الجبن الشيدر, لحم الخنزير العرقوب, الملح والفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل ليلة رأس السنة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل هوبين جون, هوبين جون، و هوبين جون.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ضعي البازلاء ولحم الخنزير والبصل والفلفل الأحمر والملح والفلفل. يغطى بالماء ويغلى المزيج. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ويطهى لمدة 1 1/2 ساعة.
إزالة العرقوب لحم الخنزير وقطع اللحم إلى قطع. أعد اللحم إلى القدر. يضاف الأرز ويغطى ويطهى حتى ينضج الأرز ، حوالي 20 إلى 25 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
يرش الجبن المبشور فوقها ، إذا رغبت في ذلك.