هلبوت اللبن المقلي بالفرن

قد يكون سمك الهلبوت المقلي بالفرن هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 1147 سعرة حرارية, 143 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. ل Serving 24.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 60% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات. جعلت 31 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك توابل يونانية ، واللبن ، والماء ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق ممتاز. حاول سمك الهلبوت المقلي بالثوم والأعشاب بالفرن, الثوم والأعشاب فرن سمك الهلبوت المقلي، و فرن اللبن" المقلية " الدجاج لوصفات مماثلة.