صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

هزلي رغيف اللحم مع الخضار

هزلي رغيف اللحم مع الخضار
هزلي رغيف اللحم مع الخضار هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 698 سعرة حرارية, 58 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 3.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 60% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم في جميع أنحاء 1 ساعة و 35 دقيقة. مزيج من البطاطس والشوفان الملفوف العادي والخبز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الشوفان تدحرجت هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع جامبو سينامون رول كيك كحلوى. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي حار هزلي كويساديلاس, زبدة الفول السوداني الجزرة هزلي كعكة، و رغيف اللحم مع الخضار.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). يغطى مقلاة تحميص كبيرة بالزيت ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
في وعاء كبير ، اخلطي اللحم المفروم مع 3 سيقان من الكرفس والجزر المبشور والتفاح والبيض والخبز والشوفان وجنين القمح ومعجون الطماطم باستخدام يديك. قسم خليط اللحم إلى أربعة أجزاء متساوية واصنع أشكال رغيف.
المكونات سوف تحتاج
(24 عدد)(24 عدد)
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
(موصى به: كاتالينا)(موصى به: كاتالينا)
جرثومة القمحجرثومة القمح
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
الماء للسماحالماء للسماح
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
ضع الأرغفة في مقلاة التحميص. تحيط بهم مع البطاطا والجزر المتبقية والكرفس المتبقية. تغطية المقلاة مع غطاء.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
4
اخبزيها لمدة 80 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا أو حتى ينضج اللحم تماما. يجب أن تكون درجة الحرارة الداخلية 175 درجة فهرنهايت (80 درجة مئوية) عند تناولها باستخدام مقياس حرارة اللحوم. السماح لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
5
قسم الطعام في حاويات مع رغيف واحد وربع الخضار في كل واحدة. برد. للخدمة ، أعط كلبك 1/3 من وعاء مع كل جزء من الطعام.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
فلفل أصفر مشوي، مقشر، منزوع البذور، ومقطع إلى مكعبات صغيرةفلفل أصفر مشوي، مقشر، منزوع البذور، ومقطع إلى مكعبات صغيرة