هريس الخضروات الجذرية

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون هريس الخضروات الجذرية وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 260 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط جذر الكرفس والزبدة والبطاطا الذهبية يوكون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 12 دقيقة. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل خضروات الجذر المخفوقة, الخريف الجذر الخضار بورمي، و هريس الخضروات الجذرية مع الكراث والزعتر.