صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة12
مجلة

هاواي فرايد أو

هاواي فرايد أو
هاواي فرايد س قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 669 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 42 جرام دهون. ل 2 2.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. إذا كان لديك جوز الهند وأفخاذ الدجاج واللبن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول هاواي فطيرة يا, خبز هاواي، و الوردي هاواي الشياطين كعكة الغذاء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين مسحوق الكاري ، حريف ، 2 ملاعق صغيرة من الملح و 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
يمزج الدجاج ونصف خليط التوابل واللبن و 1 كوب حليب والثوم في كيس كبير قابل للإغلاق ؛ يهز إلى معطف. برد 2 ساعة على الأقل أو بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
3
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
4
يوزع 1/2 كوب من جوز الهند على صينية خبز ويحمص مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه ذهبيا ، حوالي 12 دقيقة ؛ انقله إلى وعاء متوسط الحجم واتركه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
5
امزج 1/2 كوب جوز الهند المتبقي والدقيق ومزيج التوابل المتبقي في وعاء كبير ؛ اعمل في 1/3 كوب حليب المتبقية بأصابعك حتى تتشكل كتل صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
6
ضع رفا سلكيا على صينية خبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
7
سخني حوالي 4 بوصات من أجزاء متساوية من زيت الفول السوداني وقصرها في قدر كبير على نار متوسطة عالية حتى يسجل مقياس حرارة القلي العميق 350 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة
كوب من رقائق الشوكولاتة نصف الحلوة أو الزبيبكوب من رقائق الشوكولاتة نصف الحلوة أو الزبيب
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
8
قم بإزالة أفخاذ الطبل من التتبيلة ، واترك الزائدة تتساقط. باستخدام يديك ، قم بتغطية الدجاج بمزيج الدقيق ، واضغط عليه حتى يلتصق باللحم.
المكونات سوف تحتاج
أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
9
مكان على طبق من ذهب.
10
العمل في 2 دفعات ، إضافة بعناية الدجاج إلى خليط الزيت الساخن. (ستنخفض درجة الحرارة إلى 300 درجة فهرنهايت إلى 325 درجة فهرنهايت ؛ اضبط الحرارة للحفاظ على درجة الحرارة المنخفضة هذه.) فراي ، دون عائق ، 2-3 دقائق لضبط القشرة. استمر في القلي ، مع التقليب حسب الحاجة ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ويطهى تماما ، من 10 إلى 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
جبن معالج (فيلفيتا)، مقطع إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصةجبن معالج (فيلفيتا)، مقطع إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
11
يرش بالملح وينقل إلى الفرن ويخبز حتى يسجل مقياس الحرارة الذي يتم إدخاله في الجزء السميك 165 درجة فهرنهايت ، من 10 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
12
في هذه الأثناء ، أضيفي البصل الأحمر والمانجو والكزبرة وعصير الليمون ورشة ملح إلى جوز الهند المحمص.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
13
يرش الخليط على الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
14
تصوير كانغ كيم