هاريكوتس فيرتس مع الكراث و بانسيتا

قد تكون نباتات الهاريكوتس مع الكراث والبانسيتا مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 68 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 66 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من ملح الكوشر ، مرق الدجاج الأقل صوديوم ، نباتات الهاريكوتس ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 20%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة هي هاريكوتس فيرتس مع بانسيتا, هاركوتس فيرت ، الشمر المحمص ، والكراث، و سلطة هاركوتس فيرتس.