هاريكوت فيرتس-لا ديجونيز

لا ديجونيز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 112 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل Serving 1.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعام52 لديها 18 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على بذور اليانسون والكراث وزيت الزيتون البكر الممتاز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق مذهل. حاول هاركوت فيرتس مع صلصة رافيجوت, هاركوت مشوي مع صلصة الخل كالاماتا، و هاركوت فيرتس مع الفطر والبصل بالكراميل لوصفات مماثلة.