صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة42
مجلة

نودلز سوبا بالفاصوليا السوداء مع الفطر والملفوف

نودلز سوبا بالفاصوليا السوداء مع الفطر والملفوف
نودلز سوبا بالفاصوليا السوداء مع الفطر والملفوف منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 531 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على نودلز سوبا, صلصة الفاصوليا السوداء, فطر الكستناء, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 16 سيقول أنه ضرب المكان. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل نودلز سوبا حار مع شيتاكيس والملفوف, نودلز سوبا حلوة حامضة مع ثلاثة فطر، و فطر كريمي فوق نودلز سوبا (نباتي).

تعليمات

1
يسخن الزيت في مقلاة أو مقلاة كبيرة ويضاف الثوم والزنجبيل. يطهى بلطف لمدة 2 دقيقة حتى يلين.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
2
يضاف الفطر ويطهى على نار متوسطة لمدة 4-5 دقائق حتى يصبح لونه ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح
3
إضافة الملفوف ويقلب لمدة 1 دقيقة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
4
طهي المعكرونة وفقا لتعليمات العبوة. تحريك صلصة الفاصوليا السوداء في الملفوف ويقلب لمدة 1 دقيقة. يقلب في 100 مل من الماء ، ثم يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق حتى ينضج الملفوف. ضجة في البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفاصوليا السوداءصلصة الفاصوليا السوداء
البصل الأخضرالبصل الأخضر
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
5
استنزاف الشعرية ، إرم مع الملفوف خدمة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري