نودلز البطاطا الحلوة (جابشاي)
المعكرونة البطاطا الحلوة (جابشاي) قد يكون مجرد الكورية وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 387 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 5 والتكاليف 2 2.29 لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك جزر ونودلز بطاطا حلوة وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول طبخ الكتاب: جابشاي ، نودلز البطاطا الحلوة الكورية, جابشاي (نودلز البطاطا الحلوة الكورية المقلية)، و جابشاي (نودلز زجاجية كورية) لوصفات مماثلة.
تعليمات
تطهى نودلز البطاطا الحلوة في قدر كبير من الماء المغلي لمدة 4 إلى 5 دقائق. استنزاف فورا وشطف جيدا تحت الماء البارد. تأكد من عدم الإفراط في طهي المعكرونة ، وإلا فإنها ستفقد قوامها المطاطي. إذا أردت ، قم بتقطيع المعكرونة بالمقص إلى أطوال من 6 إلى 7 بوصات لتسهيل الأكل.
اسلق السبانخ في الماء المغلي. شطف فورا تحت الماء البارد ، ضغط الماء من الأوراق وتشكيل في الكرة ، ومن ثم قطع الكرة في النصف.
يمزج السبانخ ونصف الثوم و 1/2 ملعقة صغيرة من زيت السمسم و 1/4 ملعقة صغيرة ملح في وعاء صغير. توضع جانبا للسماح للنكهات نقع في.
سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف اللحم البقري والثوم المتبقي و 1 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا و 1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم. يقلب حتى ينضج اللحم البقري ، من 3 إلى 4 دقائق.
يضاف البصل والفطر والجزر ويطهى حتى يصبح البصل شفافا ، حوالي 3 دقائق.
يضاف البصل الأخضر ويقلى لمدة دقيقة أخرى.
في وعاء كبير ، اخلطي النودلز جيدا وخليط اللحم البقري والسبانخ و 1/4 كوب من صلصة الصويا و 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم والسكر.
قدميها دافئة ورشها ببذور السمسم.
من الطبخ الكوري السريع والسهل من قبل سيسيليا هاي جين لي. حقوق الطبع والنشر للنص - 2009 بواسطة سيسيليا هاي جين لي. صور حقوق التأليف والنشر Julie 2009 بواسطة جولي لعبة. نشرت من قبل كرونيكل بوكس.