صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة58
مجلة

نقانق الجزر والفاصوليا السوداء

نقانق الجزر والفاصوليا السوداء
قد تكون نقانق الجزر والفاصوليا السوداء مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 123 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. أعجب 19 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على عصيدة الشوفان وبذور الكتان والبطاطس وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. حاول البنجر والفاصوليا السوداء البرغر مع سلطة الكرنب الجزر, نقانق مشوية مع سلطة البطاطس والجزر، و صلصة الفاصوليا السوداء محلية الصنع (ويعرف أيضا باسم صلصة الثوم الفاصوليا السوداء أو معجون الفاصوليا السوداء) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اسلقي البطاطس أو اطهيها على البخار حتى تصبح طرية وتهرس.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
2
ابشر الجزر.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
في وعاء كبير الجمع بين جميع المكونات وتخلط حتى تمتزج جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
4
لفة الخليط إلى كرات حول حجم كرة الغولف أو أكبر قليلا ، ثم طرح في أشكال السجق.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
5
البرد في الثلاجة حتى كنت على استعداد لطهي الطعام لهم.
6
لطهي الطعام ، إما تسخين القليل من الزيت في مقلاة ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ومقرمشا أو يوضع في الفرن لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
علبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخعلبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخ
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
7
يمكن تجميدها.
8
استمتع!