نسيج مع الفطر البري والأعشاب
قد يكون الكريب مع الفطر البري والأعشاب مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. ل 2 2.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 190 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقط فصوص الثوم والكراث والسمن وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 64%. وصفات مماثلة هي حشو الأرز البري مع الفطر البري, الزيتون الدافئ مع الأعشاب البرية، و السباغيتي مع الثوم البري والأعشاب.
تعليمات
ضع الدقيق في وعاء متوسط الحجم.
يمزج الحليب مع 1 ملعقة كبيرة من المارجرين والبيض ؛ يضاف إلى الدقيق مع التحريك بمضرب حتى يصبح ناعما تقريبا. تغطية ؛ البرد 1 ساعة.
قم بتغطية مقلاة كريب مقاس 8 بوصات أو مقلاة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ ضعها على نار متوسطة عالية حتى تصبح ساخنة.
صب الخليط 1/4 كوب ضئيلة في عموم ؛ بسرعة إمالة عموم في جميع الاتجاهات بحيث يغطي الخليط عموم مع طبقة رقيقة. طهي حوالي 1 دقيقة.
رفع بعناية حافة كريب مع ملعقة لاختبار النضج (كريب على استعداد لتحويل عندما يمكن أن تهتز فضفاضة من المقلاة والجانب السفلي هو احمر طفيفة). اقلب الكريب ؛ اطبخ 30 ثانية على الجانب الآخر.
ضع الكريب على منشفة ؛ اتركه ليبرد. كرر الإجراء حتى يتم استخدام كل الخليط. كومة نسيج بين طبقات واحدة من ورق الشمع أو المناشف الورقية لمنع الالتصاق.
تذوب 2 ملاعق صغيرة من المارجرين على نار متوسطة عالية في مقلاة كبيرة غير لاصقة.
يضاف الفطر والكراث والشيري والثوم ؛ يقلى 5 دقائق.
يضاف البقدونس والثوم المعمر إلى صلصة البشاميل ؛ يقلب جيدا.
أضف 1 كوب من خليط البشاميل إلى خليط الفطر ؛ يقلب جيدا.
ملعقة 1/4 كوب خليط الفطر على وسط كل كريب. جلب 2 طرفي نقيض إلى المركز ؛ أضعاف على ملء. ابتداء من 1 الجانب القصير ، نشمر كريب بإحكام ، هلام لفة الأزياء.
مكان محشوكربيس, الجانبين التماس أسفل, في 13 س 9 بوصة صحن الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
يسكب مزيج البشاميل المتبقي فوق الكريب.
تخبز في 350 لمدة 20 دقيقة.