نسخة من سلطة الدجاج الشرقية من أبل بيز من تود ويلبر
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، حتى تعطي نسخة تسر من سلطة الدجاج الشرقية أبل بيز من تود ويلبر المحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 33 جرام بروتين, 53 جرام دهون، وما مجموعه 1144 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 3.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 28 دقيقة. جعلت 145 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط العسل والبيض والملفوف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل نسخة تسر من حلقات بصل جزيرة باهاما بريز من تود ويلبر, سلطة الدجاج الشرقية من أبل بيز، و سلطة الدجاج الشرقية من أبل بيز.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة عميقة أو مقلاة عميقة على نار متوسطة.تريد أن تكون درجة حرارة الزيت حوالي 350 درجة.امزج جميع المكونات معا لخلع الملابس في وعاء صغير باستخدام خلاط كهربائي.وضع خلع الملابس في الثلاجة لتبرد أثناء إعداد salad.In وعاء صغير ضحل يخفق البيض ويضاف الحليب ويخلط well.In وعاء آخر ، يمزج الدقيق مع فتات رقائق الذرة والملح والفلفل.
قطع صدور الدجاج إلى 4 أو 5 شرائح طويلة.اغمس كل قطعة من الدجاج أولا في خليط البيض ثم في خليط الدقيق ، وقم بتغطية كل قطعة بالكامل.اقلي كل إصبع دجاجة لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح الطلاء داكنا إلى اللون البني.تحضير السلطة عن طريق رمي الرومين المفروم مع الملفوف الأحمر المفروم وملفوف نابا والجزر.
يرش البصل الأخضر المقطع فوق الخس.
يرش اللوز فوق السلطة ، ثم نودلز تشاو مين.
قطع الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم.
ضعي الدجاج على السلطة لتشكيل كومة في المنتصف.
قدميها مع تتبيلة السلطة فوقها أو على الجانب.