نخالة مقرمشة نخب الفرنسية
وصفة نخالة مقدد نخب الفرنسية يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في حوالي 18 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 322 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك رقائق نخالة الحبوب ومربى البرتقال منخفض السكر والبيض بالإضافة إلى بياض البيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يعمل بشكل جيد كوجبة الصباح. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول نخب فرنسي مقرمش, نخب فرنسي مقرمش، و نخب فرنسي مقرمش لوصفات مماثلة.
تعليمات
وزعي 4 شرائح خبز مع 1 ملعقة كبيرة من الجبن الكريمي لكل منهما ؛ وزعي 4 شرائح أخرى مع 1 ملعقة صغيرة من مربى البرتقال لكل منهما.
الجمع بين لجعل 4 السندويشات.
اخفقي البيض الكامل وبياض البيض وقشر البرتقال والعصير والفانيليا في وعاء ضحل.
ضع رقائق النخالة في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق وسحقها باستخدام دبوس دائري أو يديك.
صب الفتات على طبق. اغمس جانبي كل شطيرة في خليط البيض ، ثم في الفتات ، واضغط برفق على الفتات على الخبز.
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت والزبدة في مقلاة أو صينية على نار متوسطة.
أضيفي السندويشات على دفعات واطهيها حتى تصبح الجوانب الخارجية ذهبية اللون وتذوب الدواخل ، من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب. (
أضف المزيد من الزيت والزبدة إذا لزم الأمر.)
قطعي شطائر التوست الفرنسية إلى مثلثات.
اتركيه يبرد قبل التقديم للصغار ، حيث يمكن أن يصبح الجبن الكريمي ساخنا جدا.
رشي سكر الحلوانيين ، إذا رغبت في ذلك ، ولن يطلب الأطفال حتى الشراب!
تصوير منظمة نغوك منه غير الحكومية