نحيل فيتوتشيني ألفريدو
وصفة نحيل فيتوتشيني ألفريدو يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 40 دقيقة. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 331 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط اندفاعة الفلفل المطحون والحليب والبقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل نحيل فيتوتشيني ألفريدو, نحيل فيتوتشيني ألفريدو، و نحيل فيتوتشيني ألفريدو مع السبانخ.
تعليمات
طهي فيتوتشيني وفقا لتوجيهات على الحزمة ، مع حذف الملح.
استنزاف ؛ العودة إلى قدر. يغطى للتدفئة ؛ توضع جانبا.
في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط ، يقلب الحليب والدقيق والملح والفلفل الأسود والفلفل الأحمر مع خفقت الأسلاك حتى تصبح ناعمة. في قدر 2 لتر ، تذوب الزبدة على نار متوسطة منخفضة.
يضاف الثوم ؛ طهي 1 دقيقة ، مع التحريك باستمرار (لا تحرق). مع خفقت الأسلاك ، وإثارة خليط الحليب في خليط الزبدة في قدر. يطهى ويقلب على نار متوسطة من 6 إلى 8 دقائق أو حتى يتكاثف الخليط ويغلي.
ضجة في الجبن حتى ذاب. ضجة في جبن البارميزان حتى ذاب.
صب على فيتوتشيني; إرم إلى معطف.