صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة21
مجلة

نباتي قذرة الأحبة

نباتي قذرة الأحبة
نباتي قذرة الأحبة هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 380 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الملح وبذور الكرفس وصلصة الطماطم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. العديد من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. وجد 275 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل نباتي قذرة الأحبة, نباتي قذرة الأحبة، و نباتي قذرة الأحبة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة عميقة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة منخفضة. يطهى البصل في الزيت حتى يصبح شفافا. يطهى ويقلب حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
تيمبيهتيمبيه
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الفلفل الأخضر والثوم ؛ يطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى. ضجة في صلصة الطماطم, صلصة رسيستيرشاير, عسل, دبس السكر, فلفل حريف, بذور الكرفس, كمون, ملح, كزبرة, زعتر, توابل, فلفل أحمر, والفلفل الأسود; يقلب. يطهى على نار خفيفة لمدة 10 إلى 15 دقيقة أخرى. ملعقة ساخنة على الكعك همبرغر لخدمة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
فلفل حريففلفل حريف
كعكة همبرغركعكة همبرغر
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
بذور الكرفسبذور الكرفس
الكزبرةالكزبرة
دبس السكردبس السكر
الأوريجانوالأوريجانو
بابريكابابريكا
الثومالثوم
الكمونالكمون
العسلالعسل
زعترزعتر
الملحالملح

المعدات

المكونات

0الخضروات (مثل السبانخ)1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل0الخضروات (مثل السبانخ)بذور الكرفسبذور الكرفس1الخضروات (مثل السبانخ)1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم1الخضروات (مثل السبانخ)كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة0الخضروات (مثل السبانخ)كمون مطحونكمون مطحون1قرصة2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع6قليل من الكوسة المفرومةالكعك همبرغرالكعك همبرغر1جبنة بارميزان مبشورة1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1جبنة بارميزان مبشورةبلاكستراب دبس السكربلاكستراب دبس السكر1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل مفرومبصل مفروم1الخضروات (مثل السبانخ)إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري1الخضروات (مثل السبانخ)أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج0الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو454فلفل هابينروحزم تيمبيهحزم تيمبيه591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1جبنة بارميزان مبشورةصلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير