نان موتزاريلا مشوية وساندويتش زيتون
تخدم هذه الوصفة 15 وتكلف 38 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 66 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة والعجين المخمر المعتدل وبرش البرتقال وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 9%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول ساندويتش موزاريلا مشوي مع الأنشوجة-تابينادي الزيتون, جبنة الزيتون والموزاريلا المشوية، و باذنجان مشوي ، بروكلي رابي ، و ساندويتش موزاريلا لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي التابينادي مع قشر البرتقال ورقائق تشيلي في وعاء صغير.
طبقة موزاريلا مع تابيناد على 2 شرائح الخبز. أعلى مع شرائح المتبقية.
سخني مقلاة كبيرة من الحديد الزهر متبلة جيدا أو مقلاة كبيرة غير لاصقة ثقيلة على نار متوسطة لمدة دقيقة.
توضع السندويشات في مقلاة وتطهى حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا تحتها ، من 5 إلى 7 دقائق. الوجه ويطهى الجانب الآخر حتى انها مجرد دافء بشكل ممتع. منخفضة وبطيئة هو المفتاح. من المحتمل أن يخرج الجبن ، لكن لا بأس بذلك. أنه يعطي السندويشات هامش مقدد لطيفة.