مينسترون
الشوربة قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 425 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.03 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. توجه إلى المتجر والتقاط بيستو الريحان ، والفاصوليا ، والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول مرق الخضار و مينسترون-لو بويلون دي ل أوشغومز و لا مينسترون, مينسترون، و مينسترون لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر 3 لتر ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والفلفل ؛ يطهى لمدة 3 إلى 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريا.
ضجة في الطماطم والمرق والفاصوليا.
الحرارة إلى الغليان. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ يترك على نار خفيفة 5 دقائق.
ضجة في المعكرونة والاسكواش.
يسخن حتى يغلي على نار متوسطة عالية. تغلي من 8 إلى 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج المعكرونة. أعلى حصص الفردية مع البيستو; دوامة في قليلا.
يزين بجبن البارميزان المبشور إذا رغبت في ذلك.