ميلكترت جنوب أفريقيا (ميلكتارت)

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب جنوب إفريقيا ميلكترت (ميلكتارت). حصة واحدة تحتوي على 1226 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.38 دولار لكل وجبة. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك مستخلص اللوز ودقيق الكيك والقرفة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السمن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبدة الفول السوداني الجليد الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأفريقي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة هائلة. حاول بودنغ جنوب أفريقيا, سامبال جنوب أفريقيا، و خبز بذور جنوب أفريقيا لوصفات مماثلة.