ميشيل شقراء الدجاج الفلفل الحار
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية ، لذا جرب ميشيل تشيكن تشيلي الشقراء. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 45 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 422 سعرة حرارية. ل Serving 2.23 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 10. وجد 143 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك الكزبرة والفلفل ومسحوق الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة مذهلة. حاول كاري دجاج جوز الهند ميشيل, ميشيل خبز لحم الخنزير، و ميشيل كراميل كورن لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، ضعي الزيت النباتي والدجاج. يطهى الدجاج مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح جميع القطع بنية اللون بالتساوي. ضجة في البصل. طهي حتى شفافة.
في قدر كبيرة على نار متوسطة ، يغلى مرق الدجاج والفلفل الأخضر. ضجة في 3 علب الفاصوليا الشمالية العظمى ، ومسحوق الثوم والكمون والزعتر والكزبرة والفلفل الأحمر المسحوق. ضجة في خليط الدجاج والبصل ، وخفض الحرارة. يطهى على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة أو أكثر ، مع إضافة حبوب إضافية من العلب المتبقية للحصول على قوام أكثر سمكا حسب الرغبة.