ميسو-لحم الخنزير المقدد المزجج والهليون
ميسو المزجج لحم الخنزير المقدد والهليون هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 180 سعرة حرارية. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الهليون وعصير الليمون ومعجون شيرو ميسو وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 31 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 32%، هذا الطبق ليس هائلا. حاول باس البحر المزجج ميسو مع الهليون, باس البحر المزجج ميسو مع الهليون، و سمك السلمون الساخن الخردل مع الهليون المزجج ميسو لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقليم وقشر نهاية جذر الهليون لإزالة الجلد الخارجي القاسي. شريحة الهليون في نصف الحفاظ على نصائح وقواعد منفصلة.
ضع نصف شرائح لحم الخنزير المقدد على لوح التقطيع.
ضع قطعة أساسية وقطعة طرف على كل شريحة من لحم الخنزير المقدد ، ثم لفها وتأمينها باستخدام عود أسنان من الخيزران في المنتصف بزاوية 90 درجة.
سخن الشواية على نار متوسطة.
في وعاء خلط صغير يمزج الميسو والميرين وعصير الليمون وقشر الليمون والسكر. ضجة مع خفقت واستخدام فرشاة المعجنات لشرج أسياخ لأنها تطبخ على استجواب-حوالي 2 إلى 3 دقائق لكل جانب على ارتفاع.