ميداليات لحم الخنزير مع التوت البري والتفاح

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب ميداليات لحم الخنزير مع التوت البري والتفاح. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.35 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 228 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فهو مثالي ل عيد الميلاد. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مزيج من التوت البري ولحم الخنزير المتن والسكر البني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ميداليات لحم الخنزير مع التفاح سوتيه, شبوتل طباخ بطيء لحم الخنزير تندرلوين سندويشات التاكو مع التوت البري والتفاح {خال من الغلوتين}، و التوت البري مع التفاح والبراندي لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 7 الأولى في وعاء صغير ، واثارة جيدا مع خفقت.
قطع لحم الخنزير بالعرض إلى 8 قطع.
وضع كل قطعة بين 2 ورقة من التفاف البلاستيك الثقيلة ؛ تسطيح كل قطعة لسمك 3/4 بوصة باستخدام مطرقة اللحوم أو شوبك. نعرات كل قطعة لحم الخنزير في الدقيق.
سخني 3 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
إضافة لحم الخنزير; طبخ 2 1/2 دقائق على كل جانب أو حتى احمر.
إزالة لحم الخنزير من المقلاة.
أضف 1 ملعقة صغيرة زيت إلى المقلاة.
يضاف البصل ؛ يغطى ويخفف الحرارة ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا مع التحريك بشكل متكرر. أضف خليط العصير والتفاح والتوت البري. يغطى ويطهى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج التوت البري ولحم الخنزير مع التحريك من حين لآخر.
يزين بأغصان المريمية الطازجة ، إذا رغبت في ذلك.