موكا الانهيار الطيني
يتطلب انهيار موكا الطيني تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 183 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. يعمل بشكل جيد كمشروب. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الموز والسكر وحبيبات القهوة الفورية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 48%، وهو أمر جيد. حاول توت العليق موكا الانهيار الطيني بارفيتس, الشوكولاته موكا الانهيارات الطينية فرابي، و الانهيار الطيني لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع أول 4 مكونات في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
ضع وعاء الخلاط في الفريزر ؛ تجميد 1 ساعة أو حتى تجمد قليلا. قم بفك الخليط المجمد من جوانب وعاء الخلاط ؛ أضف الزبادي. عملية حتى تصبح ناعمة ، ومقبلات مع شرائح الموز ، إذا رغبت في ذلك.
ملحوظة: للحصول على مخفوق بنكهة الشوكولاتة ، استخدم حليب الشوكولاتة قليل الدسم بدلا من الحليب الخالي من الدسم ، وقلل السكر إلى 1 ملعقة كبيرة.