صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة76
مجلة

موروكان هاروسيث-ساق لحم الضأن المطهو ببطء

موروكان هاروسيث-ساق لحم الضأن المطهو ببطء
المغرب هاروسيث - مطهو ببطء السيقان الضأن هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. ل Serving 7.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 904 سعرة حرارية, 63 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على ساق الضأن واللوز المقطوع ومعجون الطماطم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق رائع. حاول ساق لحم الضأن المطهو ببطء, ساق لحم الضأن المطهو ببطء، و ساق لحم الضأن المطهو ببطء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 درجة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

المكونات

23 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة2الجزر ، المفرومالجزر ، المفروم2مدرب بيب مصنف 200 تياركرفس مفرومكرفس مفروم7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج الأساسيمرق الدجاج الأساسي4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح خشن وفلفل مطحون طازجملح خشن وفلفل مطحون طازج1(يمكن أن يكون أو المقشود)بذور الكزبرةبذور الكزبرة1(يمكن أن يكون أو المقشود)3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة6المشمش المجففالمشمش المجفف1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكشمش المجفف أو الزبيبالكشمش المجفف أو الزبيب6التين المجففالتين المجفف1لمبة الشمر ، قلص والمفروملمبة الشمر ، قلص والمفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)فتات الخبز، حفنة قليلةفتات الخبز، حفنة قليلة2الأغصانالكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة2الأغصانالبقدونس الطازج ذو الأوراق المسطحةالبقدونس الطازج ذو الأوراق المسطحة2الأغصانمقطعة إلى شرائح، 1)مقطعة إلى شرائح، 1)3القرنفلحفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي2شرائحالزنجبيل, حطمالزنجبيل, حطم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًموروكان هاروسيث مارينادموروكان هاروسيث ماريناد2كيلوغرامساق الضأنساق الضأن6تمر المجول المجففتمر المجول المجفف2(شتاء)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفستق المحمصالفستق المحمص4البرقوقالبرقوق0(يمكن أن يكون أو المقشود)رقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةلوز منزلقلوز منزلق1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجوز المحمصالجوز المحمص1كبيربصل أبيض مفرومبصل أبيض مفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ