منخفضة الكربوهيدرات مزدوجة الشوكولاته الجوز الكعك
منخفضة الكربوهيدرات مزدوجة الشوكولاته الجوز الكعك قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 25 وتكلف 42 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 247 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط دقيق الصويا ، بديل السكر ، نخالة الشوفان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة محبوبة من قبل 6 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 10 دقائق. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مزدوجة الشوكولاته الجوز الكعك, براونيز كوسة منخفضة الكربوهيدرات، و أفضل زبدة الشوكولاتة منخفضة الكربوهيدرات لوصفات مماثلة.
تعليمات
معدات خاصة: 8 بوصة مربع الخبز عموم
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت.
رذاذ عموم مع نونستيك الزيوت النباتية رذاذ الطبخ. توضع جانبا.
اخلطي نخالة القمح و 1/2 ملعقة كبيرة من دقيق الصويا معا ورشيها بالتساوي على الجزء الداخلي من المقلاة المدهونة ، مع طلاء الجوانب أيضا.
توضع الشوكولاتة والزبدة غير المحلاة في وعاء فولاذي وتذوب فوق قدر من الماء المغلي.
خفقت في 1 كوب بديل السكر و 1/4 كوب كريم الثقيلة. مرة واحدة المخلوطة جيدا, إيقاف الحرارة والدفء لحين الحاجة.
مع خلاط كهربائي على ارتفاع ، فاز البيض ، 1 كوب بديل السكر ومستخلص الفانيليا فقط حتى المخلوطة. قلل إلى سرعة منخفضة ثم امزج خليط الشوكولاتة.
مع ملعقة خشبية ، مزيج في مسحوق الخبز ، 1 1/4 كوب دقيق الصويا والجوز ، و 1/4 كوب كريم الثقيلة.
يوزع بالتساوي في المقلاة المحضرة ويخبز على الرف المركزي لمدة 35 إلى 40 دقيقة ، أو حتى يخرج عود أسنان في المنتصف نظيفا. (لا تفرط في الخبز أو تكون البراونيز جافة وصعبة.) تبرد تماما قبل صقيع مع صقيع الشوكولاته منخفضة الكربوهيدرات.
قطع إلى 5 صفوف من 5 صفوف لجعل 25 قطعة.
توضع جميع المكونات في وعاء متوسط الحجم وتخفق حتى تمتزج جيدا. استخدميه لتجميد البراونيز ، لكن تأكد من تبريد البراونيز تماما وإلا ستذوب الزبدة الموجودة في الزينة.