من السهل انتشيلادا
وصفة سهلة انتشيلادا يمكن أن تلبي حنين المكسيكي الخاص بك في ما يقرب من 30 دقيقة. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 312 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة من وصفات كرافت لديها 188 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل المطحون ، تاكو بيل salsa والسالسا مكتنزة ، ومسحوق الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. كثير من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل فطيرة انتشيلادا سهلة, من السهل الدجاج انتشيلادا تراجع، و صلصة انتشيلادا حمراء سهلة.
تعليمات
يطهى الدجاج في مقلاة كبيرة غير لاصقة مع رش رذاذ الطهي حتى ينضج مع التحريك من حين لآخر.
أضف التوابل الجافة ، 1 كوب جبن و 1/2 كوب صلصة ؛ تخلط جيدا.
انتشار 1/2 كوب من السالسا المتبقية على كل من 2 لوحات الميكروويف. ملعقة 1/4 كوب خليط الدجاج أسفل وسط كل التورتيا; نشمر.
ضع 6 لفات ، جوانب التماس لأسفل ، في طبقة واحدة على كل لوحة معدة. أعلى مع السالسا المتبقية والجبن. تغطية فضفاضة مع ورقة مشمع.
الإنتشلادا الميكروويف ، 1 لوحة في وقت واحد ، على ارتفاع 2-3 دقيقة. أو حتى ذاب الجبن ويتم تسخين الإنتشلادا من خلال.