من السهل الوسادة التايلاندية
وصفة سهلة الوسادة التايلاندية جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خالية من الألبان وبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام الآسيوي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 371 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل Serving 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من عصير الليمون والبيض والفول السوداني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول وسادة التايلاندية زودلز, وسادة نباتية تايلاندية مع زودلز، و السباغيتي الاسكواش الوسادة التايلاندية مع الدجاج-باليو لوصفات مماثلة.
تعليمات
جلب وعاء كبير من الماء ليغلي المتداول.
تضاف النودلز وتطهى لمدة 7 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج.
صفي المعكرونة واتركيها جانبا.
في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت النباتي على نار متوسطة.
يضاف الثوم ويطهى لمدة 1 إلى 2 دقيقة ، أو حتى يصبح طريا.
اخفقي البيض برفق باستخدام شوكة.
اسكبها في المقلاة واطهيها حتى تصلب ، لكنها لا تزال رطبة ، مع تحريك البيض حول المقلاة قليلا أثناء طهيها حتى تتدافع قليلا. عندما ينضج البيض ، ارفعي المقلاة عن النار واتركيها جانبا.
في وعاء صغير ، اخلطي صلصة الصويا وعصير الليمون والسكر وصلصة السمك ورقائق الفلفل الأحمر.
صب الصلصة في المقلاة مع البيض المخفوق.
إضافة الشعرية وإرم إلى معطف في الصلصة.
يرش البصل الأخضر والكزبرة والفول السوداني فوق النودلز. إرم بخفة للجمع.
تتميز نودلز باد تاي بنكهة وملمس فريدين ، ولكن إذا لم تتمكن من العثور عليها في منطقتك ، فحاول استبدال معكرونة مسطحة أخرى مثل لينجويني.
للحصول على أكبر قدر من العصير من الجير ، قم بلفه على سطح العمل أثناء الضغط قبل قطعه. يؤدي هذا إلى انفجار كبسولات العصير وإطلاق المزيد من العصير.
من بايت الميزانية: أكثر من 100 سهلة ، وصفات لذيذة لخفض فاتورة البقالة الخاص بك في نصف بيث مونسيل. أعيد طبعها بترتيب مع أفيري ، عضو في مجموعة البطريق (الولايات المتحدة الأمريكية) ذ.م. م ، شركة البطريق راندوم هاوس. حقوق النشر Copyright 2014 بواسطة بيث مونسل.