من السهل الفلفل الحار
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية ، لذا جرب الفلفل الحار بسهولة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 362 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.42 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من مسحوق الفلفل الحار والثوم والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. وقد حاول 25 شخصا وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 83%، وهو رائع. حاول سريعة وسهلة شيبوتل تركيا الفلفل الحار ل # الأحد الفلفل الحار كوك قبالة, من السهل الأيائل الفلفل الحار، و من السهل الفلفل الحار الكلب لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة يقلى البصل والثوم والكرفس وزيت الزيتون حتى البصل لينة.
إضافة إلى قدر محكم البروتين النباتي والفاصوليا الفلفل الحار والطماطم والماء والسكر والملح والفلفل ومسحوق الفلفل الحار. يقلب من حين لآخر ، ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة. سوف يتوسع البروتين النباتي المركب عند إضافته إلى السائل.