من السهل الربيع فريتاتا

من السهل فريتاتا الربيع قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. ل 21 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 35. حصة واحدة تحتوي على 35 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الربيع سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك سبيرز الهليون والحليب والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول الربيع فريتاتا, الربيع البازلاء فريتاتا، و الربيع فريتاتا لوصفات مماثلة.